我與催眠的第一次親密接觸

作者：王和煦

一米國際NGH催眠班在讀學員
心理學愛好者

春天，溫暖之中夾帶些涼意，是萬物復蘇的時節。我一直覺得春天很適合學習，就像小草，保持著自己，頂著弱小、挫折和黑暗，努力汲取，一股源源不斷向上生長的力量正在發生。就像現在的我一樣。


一天，教務老師跟我說有個催眠班，你可以試一試，拓展自己視野。

我沒有細問，由于工作時間的原因，事實上我從來沒有了解過催眠，點擊老師發的鏈接，欣賞林豐展老師的朋友圈，瀏覽一下他的動態，看到好的、有所觸動的內容就轉發。日復一日，每天如此，僅此而已。


報名之前，我想學習的初衷是工作方向感困惑，看能不能通過催眠，喚起自己內心堅定的抉擇。報名之后，我開始糾結，擔心自己的口才、語調、語速不符合要求。

直到網課上見到了其他學員，見到林豐展老師，這種內心的感受才慢慢消褪。這次是一個小班級。老師先問每個到來的學員之前是否有接觸過，里面除了我是門外漢，其他學員都有一定心理基礎和咨詢經驗。

學習過程中，林老師給我們講解了：

什么是催眠以及催眠的誤區，如何運用語言技巧產生互動，引導被催眠者放松狀態進入特殊的意識狀態，接受心理暗示。

學習的時候，我很緊張，怕學不會、學不好。經過林老師的講解、示范、自己的觀察與模仿，我很幸運，成功踏入催眠的門檻。


第一節課，林老師詳細講解了導入的方法。隨后，便隨機開始兩人體驗。我的搭檔是一個漂亮女孩，扮演催眠師，我是來訪者。

一開始我們兩個人都不知道如何下手，我是一點都不懂的，就直接舒服的躺著，等著被漂亮搭檔催眠。我感覺和我的搭檔都很緊張，當她開始對我說一些前言，我覺得好好笑，情不自禁的笑出來。

然后催眠開始了，我能感覺到她的聲音時而在我耳旁，時而在我旁邊，時而又跟我一樣平躺下來，我是清醒的，略帶緊張，后來，在她的引導之下，我慢慢的放松下來。

她把我引進大草原，五顏六色的花海，花海中的棉花床很柔暖，畫面很唯美。

我能感受到自己內心柔軟的那部分，安靜、祥和，完全不想離開這種感覺，然而我被慢慢喚醒了。

這是我第一次體會被催眠的感受，雖然只是淺層的，但也令我有所觸動，非常開心。


第二節課，讓我體驗到當催眠師的感受的，是一個叫小春的女孩。

剛開始我很擔心自己沒有經驗，也不懂得說導入詞，但當她躺在那里體驗被我催眠時，我完全忘記了自己是一個門外漢的角色，跟隨著自己的心去引導，想到什么就說什么。

她很配合我，醒來的時候我問她的感受，她說我的語氣較為生硬，普通話說的不太好，需要再磨練，還跟我做了個加油的動作，我笑了。



林老師知道后，耐心講解導入方法、語速節奏、語調輕重的運用。示范如何通過觀察被催眠者的表情、肢體反應來判定對方是否進入了催眠狀態，從而調整自己的聲音，說話的快慢，還有引導詞的重復等等。

這讓我很好克服了心理障礙，大膽的去做催眠。


第三節課，第二個體驗被我催眠的，是一個叫凱凱的女孩。我打從第一眼就覺得她是一個內心相對溫和的人，有親和力，很甜美。

我從漸進法開始，讓她慢慢放松，接著給她情景指令，讓她走進大草原，感覺頭上有一個太陽在她的頭頂照射，感覺太陽的熱進入了她的身體，溫度越來越明顯。

期間我仔細觀察她的表情，我感覺到了她身體的變化，我的信心越來越好。

接下來我讓她回到曾經快樂的時光，我感覺到她很開心，面帶笑容。

最后，我把她喚醒回到現在的狀態。

醒來的時候，我問她的感受。她說我的語言很有磁性，還反饋給我一些建議，這給了我極大的鼓舞，增長我的自信心，我感謝她善意的肯定。

催眠的知識內容是豐富的，通過幾節課的學習，我感覺我置身其中，面前是一片森林，而我看到的只是眼前的一棵樹。

人生成長的道路是漫長的，催眠技巧也不是一兩節課就能完全學會的。離真正的領會貫通，隨心運用，還有很長一段時間。

我很期待接下來的課程，滿懷真誠地看著一個慢慢成長中的自己。感謝林老師，所有的同學們。